首页

广州伊轩女王免费视频

时间:2025-05-25 11:23:20 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:56614

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章

“持续推动高能级科创平台建设,完善新型实验室体系和新型研发机构体系。对新建的全国重点实验室分中心(分室),给予每家300万元奖励。对新认定的省重点实验室,给予每家200万元奖励等。”嘉兴市科技局党组书记、局长吴根军说。

加拿大大温哥华地区举办第三届“以爱之名”多元文化嘉年华

三是多措并举,切实加强对军人军属的司法救助保护。如辽宁张某茹国家司法救助案中,辽宁省三级检察机关针对被救助人系现役军人家属、因案导致生活困难等情况,及时进行联合救助,并切实加强与退役军人事务局等部门的协作,开展经济扶助、心理疏导、法律帮助等多元化综合帮扶工作,切实解决被救助人家庭的急难愁盼。

海地前总统遇刺案现转折?遗孀与前总理被控参与谋杀

党对当前面临的风险和不确定性有清醒认识,要求有关部门落实好各项措施,防范化解房地产、地方政府债务、中小金融机构等重点领域风险。

中越海警2024年第二次北部湾海域联合巡逻圆满结束

2024年以来,重庆市人力社保局推进农民工就业创业、权益维护、城市融入等重点服务工作。全市793.6万农民工就业态势保持总体稳定,农民工转移就业基本实现“应转尽转”。其中,市内就业538.1万人,占比67.8%;市外就业255.5万人,占比32.2%。此外,各级各部门还合力做好农民工工作,推动农民工与本地居民同等享有子女教育、住房保障等基本公共服务,每年有超过20万农民工落户城镇。

2023克拉玛依马拉松赛鸣枪开跑

另一方面,自2023年8月“藤蔓全球侨见永嘉——全球·永嘉跨境电商海外仓发展推进会”召开,永嘉实现了侨商先行大格局,将拓展全球市场作为首位战略,用好用准侨胞资源,以县侨联为主体,积极对接各方资源,全力推进海外仓布点建设。

相关资讯
热门资讯